Hrana voastra sa va fie leac, iar leacurile voastre sa va fie hrana. Astfel ne-a indemnat Hipocrate. Am sa incerc sa va dau cateva sfaturi inainte de a va face cunoscute cateva din retetele traditionale romanesti. Nu voi incerca acum sa va schimb radical modul de hranire, dar voi incerca sa va atrag atentia asupra unor reguli pe care ar trebui sa le urmam atunci cand mancam.
Sa nu ne ghiftuim, sa mestecam foarte bine mancarea, sa mancam la ore fixe, sa mancam diversificat, sa nu mancam fructe imedeat dupa masa(mancam fructele intre mese, la cel putin o ora de la ultima masa), sa nu bem in timpul mesei si un lucru foarte important-sa facem cativa pasi dupa masa. O plimbare scurta, este exact ce are nevoie organismul nostru dupa masa. De retinut- NU TRAIM CA SA MANCAM, CI MANCAM CA SA TRAIM.